【実験】休憩を入れれば無限にスクワットができるか？

前回小休止を入れればスクワットをもう１セットすることができることがわかりました。

それでは、さらにもう１セット可能なのか実験してみました。

今回検証したいのは、10分から15分の休憩をとると無限にスクワットができるのか？

それとも、途中で足の回復が追いつかなくなり、スクワットができなくなってしまうのか？という点を検証してみたいと思います。

1セット目

18時25分：スクワット１セット目開始です。

18時32分：スクワット1セット目終了です。

初めの100回は毎回順調です。

ここまでは順調です。

２セット目

18時45分：スクワット2セット目開始です。

18時52分：スクワット2セット目が終了です。

さすがに2セット目となると疲れが出ます。

200回終わる頃には足がパンパンになっていました。

少し痛みも出始めています。

３セット目

19時05分：スクワット3セット目開始です。

19時12分：スクワット3セット目が完了です。

初めの20回は順調だったのですが、そこである気づきがありました。

足に力が入っているのか入っていないのか？よくわからない感覚に襲われました。

力が入っているようで・・・抜けてるようで・・・足が動いてる実感がない・・・。

そんな不思議な感覚です。

次第に連続でこなせる回数も20回から10回へと減りました。

それでもなんとか3セット目は完了させることができました。

４セット目

19時25分：スクワット4セット目開始です。

19時38分：スクワット4セット目が終了です。

どうしても足が疲れているのか反動をつけようとしてしまいます。

フォームを再び意識しはじめるのが4セット目でした。

初めの10回は大変楽でした。

足が回復していたためです。

大変スムーズにできました。

ところが以降は足が重いです。

80回目には左足の指がつり始めました。

どうやら筋肉の限界のようです。

・18時25分開始～19時38分終了

・スクワット回数400回

・所要時間：1時間13分

感想

トライしてみた感想ですが、毎日を行うのは無理だと思いました。

スクワットを400回やった後は階段の上り下りするのも危なげでした。

また、時間がかかるうえ、汗を大量にかきますので、仕事日に取り組むは難しいでしょう。

それでも、しっかりとプロテインを取っておけば3～4時間経過したくらいには階段の上り下りがスムーズにできるくらいに回復はしています。

時間がある時のみ取り組めるメニューだと思います。