意外と甘くないロードバイク通勤！

出勤時にできるダイエットメニューといえば皆様は何を思い浮かべますか？
・一駅前で降りて歩いて会社に向かう
・車通勤をやめて自転車通勤に変える
・駅のエスカレーターに乗らず階段を使う
など様々思い浮かべることでしょう。

今回は健康のために自転車通勤してみたエピソードをご紹介したいと思います。

ロードバイクバイク通勤してみた！

私の職場はドアToドアで1時間ほどの場所にあります。
距離にして約22キロほど離れています。
そのため歩くのは不可能です。
出勤するだけで10時間ぐらいかかってしまいます(笑)

そこで、ちょっと大変ですが自転車通勤をしてみることにしました。
使う自転車は知人からの誘いで購入したロードバイクです。
普通のママチャリでは22kmの距離は非常に大変です。
スポーツタイプの自転車でないと厳しいと思います。
このスポーツタイプの自転車で最短50分ほどで通勤することができました。

しかし時間はあまり問題ではありません。
季節によっては汗だくになってしまうので、着替えたり汗を拭いたりする時間も含めるとトータルの出勤時間は膨らむからです。

ロードバイクは意外にカロリー消費する

健康と言えば他にウォーキングやランニングも考えられるでしょう。
いきなりランニングをするのはきつい、、、だけど自転車なら簡単に取り組める！
そんなふうに考えていた時期が私にもありました。
しかしながらこのロードバイク！なめてはいけません！
22キロの距離を50分台で走るとちょうど消費カロリーは700kcalほどです。
これがどの程度のカロリーかというと10kmランニングした時のカロリーに相当します。

とんでもない消費カロリーですよね。
「自転車に乗っているから楽だ」と一見思えてしまいますが、実際の体への負荷は相当なものです。
通勤するだけでバテバテになりなります(笑)
ロードバイク通勤は決して楽なものではありませんでした。

まとめ

今回はロードバイクで通勤してみたエピソードを紹介してみました。