ダイエットについて調べるのが楽しくなってきました＾＾ｖ

このブログを見ている人はきっとダイエットに興味がある人だと思います。
ダイエットっていろんなやり方があると思います。
サプリひとつとってみても、どんな成分がどのように体に作用するのか興味を持って調べ始めた。
すると思いもよらない事実が次々と明らかになっていきます。
この感覚がものすごく楽しいです。

例えばユーグレナ。
サプリの成分として含まれているユーグレナは単語だけは知っていました。
どれだけ凄い成分なのだろう？と期待を膨らませていたら実はただのミドリムシだった、、、。
こんな発見がいっぱいです。

またコーヒーの脂肪燃焼効果も似たような発見がありました。
実はコーヒーに含まれているカフェインが脂肪を分解するのではなく、カフェインが交感神経を刺激して脂肪燃焼を促すので間接的に脂肪燃焼効果が出るというものでした。

その他にも
酵素ダイエットって実は効果がいまいちなのではないかとか、
ポリフェノールは体にあまり吸収されないとか、
いろいろ驚きの情報がいっぱいです。

ECサイトの見せ方があまりにも上手なのでどうしても効果が出てくるのではないかと期待してしまいます。
しかしながら、メーカーを非難するつもりはありません。
ダイエットだけでなく、ありとあらゆる分野に言えることなのですが、基礎となる部分はきっと一緒なんだと思います、
例えば青汁のダイエット効果です。
この基礎となる部分は食物繊維です。
青汁程度で宿便が解消されるのであれば、それは病気ではなく単に食生活が悪かったということです。
にもかかわらず、これだけたくさんの青汁がこの世に存在するのは、いかに他の商品と差別化を図るかというメーカーの努力なんだと思います。

まとめ

なんとなく「痩せるかも！」ではなく、根拠をもって取り組みたいですね。
正しい情報なしに理解しないで使うと、せっかくのダイエット方法も効果は出にくいですよね。