豚になりたくなけりゃ豚を食え！！

豚の生姜焼きは最強だ！！
そんな話を元栄養士の人から聞いたことがあります。
今回はダイエットしたい人にもオススメな豚の生姜焼きの魅力に迫ってみたいと思います。

少食はデブの元

よくダイエットのために少食になる人がいます。
実は少食の人でバランスのとれた体の人はあまりいません。
やたらガリガリか、逆にめちゃくちゃ太っているかに別れます。
少食の人がガリガリになるのは分かりますが、少食の人がブクブクと太ってしてしまうのは意外ではないでしょうか。
これにもしっかりとした理由があります。
実は食事をする時に熱を発しているのです。
あまりにも食事の量が足りなかったり、ヘルシーな食事ばっかりをしていると体が熱を発しなくなるのです。

豚の生姜焼きの発熱効果

そう言う意味で豚の生姜焼きは非常に良い食事といえます。
特に注目したいのがL－カルチニンという栄養素です。
豚肉に含まれるL－カルチニンが脂肪を燃焼する働きを持っています。
また、生姜にも体を温め、自律神経の働きを高める作用があります。
つまり、豚の生姜焼きとは、食べるだけで発熱する食事と言えるのです。
しかも栄養も満点で、豚の生姜焼きを食べた後は非常にコンディションが良くなります。

豚の生姜焼きを食べる際の注意点

その代わり元々が豚肉なので、いくら発熱効果があると言っても食べ過ぎは禁物です。
食べ過ぎると脂肪をとりすぎますので注意してください。

まとめ

豚の生姜焼きのダイエット効果を考えてみました。
豚の生姜焼きは食べるだけで発熱できる食事だということがわかりました。
ヘルシーに偏った食事にくらべダイエット効果があります。
逆に、それなりにカロリーが高いので食べ過ぎは禁物です。
ダイエット目的というよりもコンディションを整えるための食事と考えるとよいでしょう。