ランニングの補給タイミングが分からなかったのでマラソンをよくしている人にポイントを聞いてみました。 私は長時間走ると足がつることが多いです。 ミネラルの補給がポイントになると思うんですが、どのタイミングで補給したらいいか分かりません。 単純に…
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