ゆっくり食事を始めてから食欲が抑制されている気がします。ゆっくり食事とは私が勝手に付けた名前です。とにかくよく噛んでじっくりと時間をかけて食事をすることです。たんなるダイエットというよりも、しっかりと食事を味わうことに主眼をおいています。 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。