筋トレのメニューでスクワットってありますよね。このスクワット、以外にも正しくできていない人が多くてびっくりしました。最大のポイントは、腰を落とす時につま先より先に膝を出さないことです。お尻を突き出すようにして腰を落として行きます。このこと…
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