タンパク質が豊富な野菜 自宅で様々な野菜を育てています。筋トレを始めたこともあり、どの野菜がたんぱく質が豊富なのか調べてみました。 ブロッコリー 特に有名なのがブロッコリー。含有量は100グラムあたり3グラムです。最近のボディビルダーの方はブロッ…
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