2020-03-07から1日間の記事一覧
元自衛隊の人に教えてもらった腕立て伏せの方法があるので紹介したいと思います。一般の人でもできる方法なので、気になった人は取り組んでみてください。 【方法】 1、腕は肩幅に開きます。2、指は開かず揃えます。3、その状態で両手をハの字します。4…
元自衛隊の人に教えてもらった腕立て伏せの方法があるので紹介したいと思います。一般の人でもできる方法なので、気になった人は取り組んでみてください。 【方法】 1、腕は肩幅に開きます。2、指は開かず揃えます。3、その状態で両手をハの字します。4…