スクワット400回後ですが、不思議と筋肉痛は起こっていません。 「歳のせいだよ!後からくるんだよ!」って思ったそこのあなた! 鋭い感性をお持ちですね。 今回は、摂取したプロテイン飲料のほかにも、スクワット後の食事がよかったのではないかと思い調べ…
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